Slow sex : comment faire l’amour en douceur et l’expérimenter ?
Vous avez entendu parler du slow sex et vous aimeriez l’explorer ? Cette pratique consistant à faire l’amour en pleine conscience est une tendance forte de ces dernières années. Ceux qui cherchent de l’intensité et de la connexion dans la sexualité seront comblés.
Dans le sexe lent, les préliminaires débutent dès qu’on commence à y penser… Alors préparez-vous au voyage : on vous livre tous ses secrets !
Qu’est-ce que le Slow Sex ?
Le slow sex, c’est l’art de prendre son temps sous la couette. Exit les rapports sexuels rapides et souvent focalisés sur l’orgasme ! Cette pratique met l’accent sur la connexion, les sensations et la pleine conscience.
Le Slow sex : définition
Le terme signifie « sexe lent » en anglais. Et le concept est simple : renverser le modèle classique où la pénétration et l’orgasme prennent toute la place dans la sexualité.
Au fil de ces dernières années, de nombreux livres ont traité du sujet. La sexothérapeute américaine Diana Richardson en parle ainsi : « Notre proposition consiste à ralentir et à être pleinement présent à chaque moment de l’acte sexuel. » Il s’agit de « ressentir les subtiles nuances tout au long de l’union. »
Anne et Jean-François Descombes, dans leur livre Le slow sex : S’aimer en pleine conscience, en posent trois grands fondements :
- Être dans le moment
- S’ancrer dans son corps en le vivant de l’intérieur
- Être totalement détendu
En bref, l’idée est de ralentir tout pour savourer chaque geste, chaque caresse, sans se précipiter vers la ligne d’arrivée. Le slow sex encourage à se concentrer sur le moment et à créer une vraie connexion avec son ou sa partenaire.
C’est une manière d’explorer la sexualité sous un angle plus profond, plus intime et surtout, plus sensoriel.
Quelles sont les origines du Slow Sex ?
Le concept de slow sex est né d’une réaction face à notre monde ultra-rapide et saturé d’images sexuelles. Ça ne vous aura pas échappé : nous sommes constamment bombardés d’informations et d’images érotiques via les réseaux sociaux, les pubs, et même nos séries préférées.
Pourtant, la qualité de nos rapports sexuels ne suit pas forcément. On se retrouve soit à avoir des rapports express, soit à ne plus en avoir du tout.
Le slow sex, comme la slow food, invite à prendre son temps et à savourer. Inspiré du développement personnel et des mouvements sex positifs, ce concept recentre l’expérience sexuelle autour de la connexion et du plaisir mutuel.
Quels sont les bienfaits du Slow Sex ?
Les bienfaits du slow sex sont nombreux. Ils sont aussi bien sexuels que physiques et émotionnels.
Intensification des sensations
En ralentissant le rythme, on devient plus attentif à chaque toucher, chaque souffle, chaque réaction. C’est faire l’amour intensément, dans le premier sens du terme.
Se focaliser sur le plaisir continu plutôt que sur une explosion finale rend paradoxalement l’orgasme (quand il arrive) plus puissant. Pour les femmes, cette approche peut même favoriser des orgasmes multiples ou l’éjaculation féminine.
Connexion émotionnelle renforcée
Le slow sex amélioration de la communication au sein du couple et la complicité sexuelle. Les couples qui adoptent cette approche ouvrent souvent une nouvelle dimension dans leur relation.
Mieux-être au lit
Le slow sex favorise une relation basée sur l’ouverture et l’équité, où chacun joue un rôle à la fois actif et passif.
Les hommes qui se sentent souvent en charge de satisfaire leur partenaire trouvent de l’apaisement dans l’harmonisation des rôles. Les femmes s’accordent de leur côté tout le temps nécessaire, sans se sentir pressées.
Bien-être physique et émotionnel
Physiologiquement, le slow sex mène aussi à une réduction du stress et une sensation de détente totale. La pratique peut avoir des effets similaires à ceux de la méditation. Elle permet d’évacuer les tensions en créant un espace de déconnexion des préoccupations extérieures.
Augmentation de la libido
Prendre le temps de savourer chaque moment sans pression de performance peut raviver la libido et augmenter le désir sexuel. Le slow sex replace l’accent sur le plaisir, l’exploration et la complicité, plutôt que sur la performance.
Comment pratiquer le Slow Sex ? 9 conseils
Envie de tenter l’expérience ? Voici nos conseils sexo pour pratiquer le slow sex.
1. Ignorer les conseils !
Faisons simple : le meilleur conseil en matière de slow sex est précisément de ne pas en suivre. Il s’agit de pleinement accepter qu’il n’y a pas de règle : chacun fait l’amour différemment. Votre recette du plaisir n’appartient qu’à vous et, comme en cuisine, il s’agit d’expérimenter.
Le sexe lent n’est ni un must ni un absolu. On peut le pratiquer en partie ou de bout en bout. Il n’y a pas de bonne et de mauvaise façon de s’y prendre.
Les conseils qui suivent doivent être vus comme des sources d’inspiration et non comme des règles à appliquer à la lettre.
2. Planifier ses ébats
Le désir sexuel n’est pas seulement affaire de spontanéité. Se préparer et se ritualiser est également une excellente façon de faire monter l’envie.
Planifier ses ébats peut être une excellente idée, car cela permet de s’immerger pleinement dans l’expérience. On prévoit de s’accorder tout le temps : un bain apaisant pour précéder, un peu d’encens parfumé pour l’ambiance, une lumière douce… L’excitation monte lentement et naturellement à mesure que l’instant approche.
3. Communiquer constamment
La communication est essentielle pour intensifier la connexion. Parler avant et pendant l’acte permet d’ajuster les gestes, de partager ses sensations et d’augmenter l’intimité. La communication passe aussi par l’expression de son plaisir, en soupirant ou en vocalisant. C’est une autre façon de guider son partenaire.
Que ce soit par des murmures ou à voix haute, on exprime ce qui fait du bien. Répondre aux besoins de l’autre est aussi un plaisir, qui rend le moment plus profond et plus intense.
4. Soigner particulièrement les préliminaires
Les préliminaires font partie à part entière des rapports amoureux. C’est même probablement l’étape la plus importante dans le slow sex.
Vous pouvez commencer par un massage sensuel, pour éveiller vos corps. Pas besoin de technique particulière : l’important est le contact entre les peaux. Puis viennent les effleurements, les caresses plus appuyées, les baisers. Ne cherchez pas forcément ou immédiatement les zones érogènes : construisez lentement votre chemin sur le corps de l’autre.
5. Utiliser ses 5 sens
Intégrez tous les aspects de la sensualité dans votre sexualité ! Pour cela, vous pouvez vous concentrer sur vos sensations à travers vos cinq sens.
- Le toucher : les massages, les caresses tout en lenteur et en douceur. La chaleur, la texture de la peau, les frissons.
- L’ouïe : les murmures, les soupirs, les gémissements. Le son de la voix de votre partenaire et le son de votre propre voix.
- La vue : ses courbes, ses lignes, les ombres dessinées sur son corps, les expressions de son visage
- L’odorat : L’odeur de ses cheveux, de son cou, etc.
- Le goût : le goût de ses baisers, de sa peau, etc.
6. Débrancher le cerveau
Le mental guide trop souvent la sexualité. L’idée est ici de revenir au corps et aux émotions en se laissant guider par ceux-ci. Ne planifiez pas, ne réfléchissez pas trop : vos sens physiques sont là pour vous ancrer.
Idem : évitez les fantasmes, soyez présent au moment et à l’autre !
7. Retarder la pénétration
La pénétration n’est absolument pas une étape obligée. Mais pour ceux qui estiment qu’elle apporte un plus grand sentiment de connexion, intégrez-la de manière consciente. Ne la précipitez pas et explorez-la avec attention.
Quant à son intensité, tout est possible : de la pénétration lente et douce à quelque chose de plus rude et animal. Du moment que cela vous convient à tous les deux, il n’y a pas de règle.
8. Favoriser l’extase à l’orgasme
L’orgasme n’est pas ici pas le but. On recherche davantage l’extase, comme elle est décrite dans le livre du couple Descombes : « Un moment très doux, moelleux, fondant, simple, qui me laisse en amour avec moi-même, avec mon partenaire et avec la vie. »
C’est le plaisir de la présence à l’autre et à soi qui prime. Le plaisir sensuel et charnel de la connexion à travers le sexe.
9. Soigner l’après
Le moment juste après le sexe, c’est encore du sexe ! Le contact se prolonge par des câlins, les sueurs qui se mélangent, le ressenti des cœurs battants.
Ceux qui n’apprécient pas le contact juste après peuvent simplement plonger dans le regard de l’autre et synchroniser leurs respirations.
Encore une fois : dans le slow sex, il n’y a pas de règle. Faites comme vous le sentez, comme vous aimez. Écoutez-vous et vivez pleinement votre voyage !
