{"id":2133,"date":"2026-04-08T13:00:03","date_gmt":"2026-04-08T11:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.wyylde.com\/?p=2133"},"modified":"2026-04-17T14:08:52","modified_gmt":"2026-04-17T12:08:52","slug":"comment-se-masturber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.wyylde.com\/comment-se-masturber\/","title":{"rendered":"Comment se masturber ?\u00a010\u00a0conseils\u00a0pour (re)prendre le contr\u00f4le de votre plaisir"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Envie de maximiser le plaisir pendant vos s\u00e9ances de masturbation\u202f? Vous\u00a0avez\u00a0des difficult\u00e9s \u00e0\u00a0<strong>atteindre l\u2019orgasme<\/strong>\u00a0ou simplement\u00a0<strong>envie de nouvelles sensations<\/strong>\u202f? Les tabous qui entourent\u00a0les plaisirs solo\u00a0restent puissants et il n\u2019est pas toujours \u00e9vident de trouver la\u00a0<strong>bonne technique pour se masturber<\/strong>. Que vous soyez dot\u00e9 d\u2019un clitoris ou d\u2019un p\u00e9nis, on vous explique tout\u202f!\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La masturbation : une pratique naturelle et courante\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Longtemps, la masturbation a \u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9e comme mauvaise pour la sant\u00e9. On disait qu\u2019elle rendait st\u00e9rile, sourd ou m\u00eame hyst\u00e9rique\u2026\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On sait aujourd\u2019hui qu\u2019il s\u2019agit en r\u00e9alit\u00e9 d\u2019une\u00a0<strong>pratique tout \u00e0 fait normale et m\u00eame saine<\/strong>, que\u00a0chacun\u00b7e\u00a0est libre de la pratiquer ou non.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est dans tous les cas un comportement quasi universel chez les hommes, qui sont 95 % \u00e0 avouer se masturber. 50 % d\u2019entre eux s\u2019offrent m\u00eame ce plaisir au moins une fois par semaine\u202f!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Elle reste plus taboue chez les femmes qui sont 74% \u00e0 avouer se masturber, dont seulement 14% une fois par semaine.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quelles sont les avantages de la masturbation ?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se masturber, \u00e7a fait du bien, c\u2019est gratuit et \u00e7a ne n\u00e9cessite pas de partenaire\u202f! Tout un petit monde \u00e0 explorer quand on s\u2019ennuie ou juste pour le plaisir.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La masturbation offre\u00a0aussi\u00a0<strong>plusieurs bienfaits\u00a0pour la sant\u00e9<\/strong>\u00a0:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Elle r\u00e9duit le\u00a0stress, lib\u00e8re des\u00a0endorphines\u00a0et am\u00e9liore\u00a0l&rsquo;humeur.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Elle facilit\u00e9 l\u2019endormissement et am\u00e9liore la qualit\u00e9 du sommeil.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Elle\u00a0permet de mieux conna\u00eetre son corps.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Elle renforce le syst\u00e8me immunitaire\u00a0en boostant\u00a0la production de globules blancs.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Elle soulage les douleurs et peut\u00a0diminuer\u00a0les crampes menstruelles.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Selon certaines \u00e9tudes, elle r\u00e9duirait m\u00eame les risques de cancer de la prostate chez les hommes.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Des b\u00e9n\u00e9fices bien-\u00eatre non n\u00e9gligeables\u202f!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment se\u00a0pr\u00e9parer \u00e0 une exp\u00e9rience positive\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour se masturber dans les meilleures conditions, on\u00a0conseille quelques pr\u00e9alables\u2026\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Choisir le bon moment pour se masturber\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Premier conseil\u202f: choisissez un moment o\u00f9 vous avez le temps et o\u00f9 vous ne risquez pas d\u2019\u00eatre\u00a0surpris\u00b7e.\u00a0Quoi de pire qu\u2019un moment de plaisir frustr\u00e9\u202fpar l\u2019irruption de votre coloc ou votre m\u00e8re\u202f?\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Attendez d\u2019\u00eatre\u00a0seul\u00b7e\u00a0chez vous ou, \u00e0 d\u00e9faut, fermez bien la porte de votre chambre.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Oublier l\u2019id\u00e9e de\u00a0performance\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une masturbation r\u00e9ussie exclut toute id\u00e9e de performance. Vous faites cela pour vous, pour prendre du plaisir, et c\u2019est tout.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous\u00a0<strong>parvenez \u00e0 l\u2019orgasme<\/strong>, tant mieux. Sinon, tant pis\u202f: ne vous mettez pas la pression et trouvez une autre fa\u00e7on de vous d\u00e9tendre\u202f!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Instaurer\u00a0une routine masturbatoire saine\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Attention \u00e0 ne pas trop vous figer dans vos habitudes. Elles peuvent rendre peu \u00e0 peu plus difficiles d\u2019autres sources de plaisir pour votre corps.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a0N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0\u00a0<strong>explorer d\u2019autres techniques<\/strong>, positions, fantasmes\u00a0et sensations\u202f: ne choisissez pas toujours (ou pas tout de suite) la r\u00e9ponse la plus \u00e9vidente \u00e0 votre envie.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9largissez votre vocabulaire sensuel, votre bien-\u00eatre sexuel n\u2019en sera que plus grand.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3\u00a0techniques pour stimuler\u00a0manuellement\u00a0le clitoris et la vulve\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Honneur aux dames\u202f: \u00e9voquons d\u2019abord quelques\u00a0<strong>techniques de masturbation f\u00e9minine<\/strong>\u00a0avec les doigts et la main.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Effleurements de\u00a0la vulve\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Id\u00e9al pour d\u00e9buter une s\u00e9ance de masturbation\u202f! En m\u00eame temps que vous stimulez vos\u00a0<a href=\"https:\/\/www.wyylde.com\/blog\/zones-erogenes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">zones \u00e9rog\u00e8nes<\/a>,\u00a0vous pouvez commencer par effleurer votre vulve du bout des doigts.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela vous permet de\u00a0<strong>d\u00e9terminer les zones les plus sensibles et de faire monter le d\u00e9sir<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Stimulation du\u00a0clitoris\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le clitoris est au c\u0153ur du plaisir f\u00e9minin\u202f: c\u2019est vers lui que devront s\u2019orienter vos efforts\u202f!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour cela, il existe de tr\u00e8s nombreuses techniques. \u00c0 vous de les explorer et de trouver celles qui fonctionnent le mieux\u202f:\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tapotements\u00a0sur le capuchon ou directement sur le clitoris\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Massage circulaire avec les doigts \u00e0 plat\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Mouvements haut-bas ou droite-gauche\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Frottement de la pulpe des 4 doigts, main en cloche\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Grands frottements sur toute la vulve\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Stimulation pr\u00e9cise du clitoris\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Etc.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Il n\u2019existe pas de \u00ab\u202fbonne\u202f\u00bb technique<\/strong>.\u00a0Vous devez rester \u00e0 l\u2019\u00e9coute de vos sensations et vous concentrer en tendant votre corps vers ce qui fonctionne.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Stimuler le point G\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce qu\u2019on appelle\u00a0<a href=\"https:\/\/www.wyylde.com\/blog\/point-g\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">point G<\/a>\u202fd\u00e9signe une\u00a0ramification du clitoris qu\u2019on peut stimuler depuis l\u2019int\u00e9rieur du vagin.\u00a0Il se situe \u00e0 2-3 cm de l\u2019entr\u00e9e, en direction du ventre, sur la face ant\u00e9rieure.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour l\u2019atteindre, on positionne ses doigts en crochet et on les enfonce de 2 \u00e0 3 phalanges. Si vous ressentez des sensations similaires\u00a0\u00e0 celles d\u2019une vague envie d\u2019uriner, vous \u00eates au bon endroit\u202f! C\u2019est m\u00eame ainsi que vous pourriez apprendre l\u2019<a href=\"https:\/\/www.wyylde.com\/blog\/ejaculation-feminine\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e9jaculation f\u00e9minine<\/a>\u2026\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3\u00a0techniques de masturbation\u00a0manuelle\u00a0pour les hommes\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chez les hommes, il existe moins de diversit\u00e9 dans les\u00a0<strong>techniques\u00a0de masturbation<\/strong>\u00a0que chez les femmes. Mais ce n\u2019est pas une raison pour ne pas varier le plaisir\u202f!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les va-et-vient avec la peau du p\u00e9nis\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019id\u00e9e de la masturbation masculine est de\u00a0<strong>stimuler le gland du p\u00e9nis<\/strong>.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On se concentre notamment au niveau du contour l\u00e9g\u00e8rement bomb\u00e9 du gland et au niveau du frein.\u00a0Pour cela, on utilise la mobilit\u00e9 de la peau fine\u00a0du pr\u00e9puce et le\u00a0long de la verge.\u00a0Cela fonctionne\u00a0aussi parfaitement\u00a0sur un p\u00e9nis circoncit.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On forme\u00a0une boucle avec l\u2019index et le majeur, ou la main compl\u00e8te,\u00a0afin d\u2019encercler le p\u00e9nis. La forme de la main simule l\u2019entr\u00e9e du vagin.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ajuster\u00a0la vitesse et la pression\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En fonction du plaisir ressenti, il est possible de varier\u202f:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La vitesse \u2013 de lent \u00e0 tr\u00e8s \u00e9nergique\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Les mouvements \u2013 haut-bas ou circulaires\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>L\u2019ampleur du mouvement \u2013\u00a0sur\u00a0toute la longueur de la verge ou se concentrer sur le gland\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>La pression\u202f\u2013 de l\u2019effleurement \u00e0 plus de poigne\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Etc.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laissez-vous guider par vos sensations\u202f!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Utiliser\u00a0ses deux mains\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour varier les sensations, vous pouvez utiliser vos deux mains l\u2019une sur l\u2019autre et englober l\u2019int\u00e9gralit\u00e9 de la verge. Il peut \u00eatre int\u00e9ressant ici d\u2019ajouter du lubrifiant pour supprimer l\u2019adh\u00e9rence.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certains hommes\u00a0aiment aussi se caresser les testicules d\u2019une main pendant qu\u2019ils se masturbent de l\u2019autre.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4 pistes pour explorer de nouvelles sensations\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gar\u00e7on, fille ou entre les deux\u202f: votre corps vous permet de\u00a0<strong>ressentir des plaisirs insoup\u00e7onn\u00e9s<\/strong>.\u00a0Partez \u00e0 leur d\u00e9couverte\u202f!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Utiliser un\u00a0sextoy\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019utilisation d\u2019un\u00a0sextoy\u00a0peut aider\u00a0<strong>\u00e0 atteindre l\u2019orgasme ou \u00e0 intensifier le plaisir<\/strong>.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le vibromasseur a r\u00e9volutionn\u00e9 le rapport au corps de beaucoup de femmes\u00a0qui ne parvenaient pas \u00e0 atteindre l\u2019<a href=\"https:\/\/www.wyylde.com\/blog\/orgasme-feminin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">orgasme<\/a>.\u00a0Elles peuvent aussi utiliser des godes pour atteindre plus facilement leur point G.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quant aux hommes,\u00a0vaginettes\u00a0ou masturbateurs automatiques\u00a0(avec une bonne dose de lubrifiant) offrent des sensations in\u00e9dites.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Varier les fantasmes\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour encore plus de plaisir,\u00a0<strong>stimulez votre imaginaire en m\u00eame temps que votre corps<\/strong>.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certain\u00b7e\u00b7s\u00a0choisissent de regarder\u00a0des films pornographiques\u202f: rien de mal \u00e0 cela, mais gare \u00e0 l\u2019addiction avec le temps. D\u2019autres peuvent se plonger dans leurs fantasmes et imaginer leurs propres sc\u00e9narios de jouissance.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Se masturber sous la douche\u00a0ou dans la baignoire\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La salle de bain est un lieu tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9 pour se masturber.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les hommes peuvent \u00e9jaculer sans risquer de t\u00e2cher leurs draps. Les femmes peuvent utiliser le jet du pommeau de douche\u2026 Et tous appr\u00e9cient l\u2019intimit\u00e9\u202f!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tester\u00a0la masturbation anale\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chez les hommes, le plaisir anal est reconnu pour \u00eatre tr\u00e8s intense. Ceux qui ont exp\u00e9riment\u00e9 l\u2019<a href=\"https:\/\/www.wyylde.com\/blog\/orgasme-prostatique\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">orgasme prostatique<\/a>\u00a0le d\u00e9crivent comme bien plus profond que celui qu\u2019ils obtiennent par stimulation du p\u00e9nis. Cela vous int\u00e9resse\u202f? Peut-\u00eatre est-il temps d\u2019acheter un\u00a0sextoy\u00a0adapt\u00e9\u202f!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chez les femmes, le plaisir anal ajoute des sensations nouvelles, qui peuvent d\u00e9multiplier l\u2019orgasme clitoridien.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment se masturber\u202f? Les \u00e9l\u00e9ments \u00e0 retenir\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En bref,\u00a0<strong>il n\u2019y a pas de technique de masturbation infaillible<\/strong>. C\u2019est \u00e0\u00a0chacun\u00b7e\u00a0de faire \u00e0 son go\u00fbt, en suivant attentivement ce qu\u2019il ou elle ressent\u202f:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Respectez votre rythme\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Explorez diff\u00e9rentes m\u00e9thodes\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Stimulez votre imaginaire \u00e9rotique\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Tendez-vous\u00a0vers le plaisir\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Ne soyez pas obnubil\u00e9 par l\u2019orgasme\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre corps, votre terrain de jeu\u202f!\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Envie de maximiser le plaisir pendant vos s\u00e9ances de masturbation\u202f?<\/p>\n","protected":false},"author":238958959,"featured_media":2137,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[162],"tags":[],"class_list":["post-2133","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pratiques-et-exploration"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Comment se masturber ? 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