{"id":1021,"date":"2024-06-27T09:06:33","date_gmt":"2024-06-27T07:06:33","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.wyylde.com\/?p=1021"},"modified":"2024-06-27T09:06:33","modified_gmt":"2024-06-27T07:06:33","slug":"desir-sexuel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.wyylde.com\/desir-sexuel\/","title":{"rendered":"8 astuces pour retrouver du d\u00e9sir sexuel"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>libido<\/strong> n&rsquo;est pas un long fleuve tranquille. Nombreux sont les facteurs qui peuvent l&rsquo;influencer. D\u00e8s lors, il arrive qu&rsquo;au sein du couple, le <strong>d\u00e9sir sexuel <\/strong>se fasse la malle. Si au d\u00e9but de la relation, la sexualit\u00e9 \u00e9tait exacerb\u00e9e, vous aviez envie de sauter sur votre partenaire d\u00e8s qu&rsquo;il ou elle rentrait dans une pi\u00e8ce, voil\u00e0 qu&rsquo;aujourd&rsquo;hui, vous ne vous regardez plus vraiment. D&rsquo;ailleurs, vous ne vous touchez plus non plus. O\u00f9 sont pass\u00e9es ces heures exquises d\u2019excitation mutuelle et de tension sexuelle ? Tout d&rsquo;abord, pas de panique. La<strong> fluctuation de la libido<\/strong> est totalement normale, il y a des p\u00e9riodes durant lesquelles le d\u00e9sir sexuel est \u00e0 son paroxysme et d&rsquo;autre, o\u00f9 il est plus absent. Pour le raviver, suivez ces astuces et solutions.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment retrouver du d\u00e9sir sexuel ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chez la femme comme chez l&rsquo;homme, le <strong>d\u00e9sir sexuel<\/strong> va-et-vient. Bien que nous ne puissions pas grand chose concernant un probl\u00e8me m\u00e9dical et hormonal (seul un professionnel m\u00e9dical et\/ou de la sexologie pourra vous guider), il existe quelques astuces qui permettent de retrouver l&rsquo;envie lors des phases o\u00f9 celle-ci est compl\u00e8tement absente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Communiquer avec son partenaire&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est la premi\u00e8re \u00e9tape \u00e0 prendre en compte : pour le renouvellement du<strong> d\u00e9sir sexuel<\/strong>, la communication est cruciale. Vous devez pouvoir parler de sexualit\u00e9 avec votre partenaire librement, du blocage auquel vous faites face. Choisissez un cadre neutre, par exemple lors d&rsquo;une balade ou \u00e0 un caf\u00e9, et discutez avec bienveillance de cette absence d&rsquo;app\u00e9tit sexuel dans le couple. Ne remettez pas la faute sur la femme ou l&rsquo;homme, mais parlez de votre ressenti et de vos \u00e9motions. Cela peut \u00eatre un moyen d&rsquo;envisager une nouvelle fa\u00e7on de percevoir le d\u00e9sir, de se faire plaisir, \u00e9voquer ses fantasmes, mais aussi de crever l&rsquo;abc\u00e8s. Si vous n&rsquo;avez plus de <strong>libido<\/strong>, peut-\u00eatre que votre partenaire l&rsquo;a ressenti. \u00c0 l&rsquo;inverse, si vous avez remarqu\u00e9 qu&rsquo;il ou elle avait de moins en moins envie ou qu&rsquo;il avait des troubles de l&rsquo;\u00e9rection, peut-\u00eatre n&rsquo;ose-t-il\/elle pas en parler.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ne pas se mettre la pression<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous n&rsquo;avez pas envie d&rsquo;avoir un rapport sexuel ? C&rsquo;est ok, ce n&rsquo;est pas grave. Vous seriez surpris(e) d&rsquo;apprendre le nombre de personnes autour de vous qui n&rsquo;ont plus envie de sexe, qui ont peu de rapports sexuels, voire aucun depuis plusieurs mois, ou encore, qui ont des probl\u00e8mes ou des troubles sexuels. L&rsquo;activit\u00e9 sexuelle est propre \u00e0 chacun, ne vous mettez pas la pression. L\u2019amour et le sexe n\u2019ont rien \u00e0 voir avec la comp\u00e9tition ou m\u00eame l\u2019id\u00e9e de performance. Le d\u00e9sir ne na\u00eet pas de la condition physique, mais bien plus du sentiment et du rel\u00e2chement. \u200b\u200b&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Se toucher<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque cela fait un certain temps que l&rsquo;on vit en couple, on peut s&rsquo;habituer \u00e0 la pr\u00e9sence de l&rsquo;autre : ne plus vraiment le\/la regarder ou l&rsquo;\u00e9couter. D\u00e8s lors, les gestes affectifs simples, comme s&#8217;embrasser au r\u00e9veil, se c\u00e2liner avant de dormir, se toucher le dos ou se tenir la main, peuvent dispara\u00eetre au fur et \u00e0 mesure de la relation. Pourtant, ces marques sont indispensables pour <strong>maintenir l&rsquo;intimit\u00e9 du couple<\/strong>. R\u00e9apprenez \u00e0 vous toucher sans vous concentrer uniquement sur l&rsquo;intimit\u00e9 purement sexuelle : donnez-vous de l&rsquo;affection, que cela soit par un massage, en prenant une douche ou un bain ensemble\u2026 Le contact corporel, notamment des <a href=\"https:\/\/www.wyylde.com\/blog\/zones-erogenes\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">zones \u00e9rog\u00e8nes<\/a>, va favoriser l&rsquo;intimit\u00e9 et faire monter la tension sexuelle. Il peut-\u00eatre une solution \u00e0 cette baisse de d\u00e9sir f\u00e9minin ou masculin.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ne pas se concentrer uniquement sur la p\u00e9n\u00e9tration<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quelques fois, le <strong>d\u00e9sir sexuel<\/strong> peut aussi diminuer, car la p\u00e9n\u00e9tration \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition ne convient pas \u00e0 tout le monde. La routine qui voudrait qu&rsquo;un rapport sexuel soit abouti seulement s&rsquo;il y a p\u00e9n\u00e9tration n&rsquo;est plus d&rsquo;actualit\u00e9. Reprenez alors le temps de laisser monter le d\u00e9sir. N\u2019en venez pas \u00e0 la p\u00e9n\u00e9tration ou \u00e0 l\u2019acte sexuel trop vite. Multipliez les caresses, les baisers, les massages, les morsures, les griffures\u2026 Misez sur le <a href=\"https:\/\/www.wyylde.com\/blog\/sexe-sensoriel\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sexe sensoriel<\/a>. Red\u00e9couvrez le corps de votre partenaire en \u00e9tant attentif aux r\u00e9actions et sensations. Laissez-vous emporter par l&rsquo;intensit\u00e9 qui monte graduellement et vous conduira peut-\u00eatre \u00e0 l\u2019orgasme. Mais plus important encore, savourez le plaisir partag\u00e9 et cette exp\u00e9rience qui pourrait susciter l&rsquo;envie de la r\u00e9it\u00e9rer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Repenser vos conversations<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce n&rsquo;est pas quelque chose \u00e0 laquelle vous pensiez, pourtant, que vous viviez ensemble ou non, l&rsquo;art de la conversation peut influencer votre d\u00e9sir. Tout d&rsquo;abord, cessez de vous raconter tous les d\u00e9tails de votre journ\u00e9e par messages et attendez de vous retrouver le soir, dans un cadre intime et propice \u00e0 la discussion, pour avoir des choses \u00e0 vous raconter. Ainsi, vous n&rsquo;aborderez pas seulement la pluie et le beau temps, mais pourrez passer un d\u00eener ou une soir\u00e9e, \u00e0 approfondir votre<strong> connexion \u00e9motionnelle<\/strong>. Pareillement, vous pouvez pimenter votre vie de couple, en vous \u00e9changeant des sextos ou des photos\u2026 Ces messages doivent \u00eatre consentis, ils pourront alors jouer sur votre libido et accentuer le d\u00e9sir \u00e0 distance, avant de se retrouver.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La bonne id\u00e9e : \u00e9crivez \u00e0 votre partenaire ce que vous aimeriez lui faire avant un rendez-vous, pour ensuite pouvoir mettre \u00e0 ex\u00e9cution une fois que vous vous retrouvez.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment r\u00e9inventer ses rapports sexuels ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S&rsquo;il n&rsquo;y a pas de r\u00e9elle marche \u00e0 suivre concernant l&rsquo;activit\u00e9 sexuelle et que chaque couple d\u00e9finit ce qui lui fait du bien, certaines m\u00e9thodes \u00e0 mettre en place pourront vous aider \u00e0 r\u00e9inventer vos rapports et \u00e0 <strong>booster l&rsquo;excitation<\/strong>. Sortir de la routine, tester de nouvelles pratiques, renouer avec les plaisirs solitaires, ses fantasmes\u2026 D\u00e9couvrez quelques id\u00e9es.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Casser la routine<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vos soir\u00e9es et vos week-ends n&rsquo;ont pas \u00e0 \u00eatre exactement les m\u00eames chaque semaine. Variez les plaisirs dans votre vie de couple ! Cela peut passer par des activit\u00e9s toutes simples, comme tester un nouveau restaurant, aller voir un film au cin\u00e9ma ou se rendre \u00e0 un spectacle, mais aussi plus <em>spicy<\/em>. Par exemple, vous pouvez faire des <a href=\"https:\/\/www.wyylde.com\/blog\/jeu-sexuel-couple\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">jeux sexuels en couple<\/a> et revivre votre premi\u00e8re rencontre ou incarner l&rsquo;un de vos fantasmes, mais aussi d\u00e9couvrir une nouvelle pratique, comme le <a href=\"https:\/\/www.wyylde.com\/blog\/libertinage\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">libertinage<\/a> en vous rendant dans un <a href=\"https:\/\/www.wyylde.com\/blog\/club-libertin\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">club libertin<\/a>. Diff\u00e9rentes options pourront pimenter votre quotidien amoureux, <strong>raviver la flamme <\/strong>et accessoirement, mener \u00e0 l&rsquo;orgasme.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Inviter des sextoys dans votre rapport<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si les sextoys sont un excellent moyen de <strong>booster sa propre libido<\/strong>, ils peuvent aussi s&rsquo;inviter dans le lit du couple, pour transformer le rapport. De la sorte, vous ajoutez un vent de nouveaut\u00e9 \u00e0 votre rituel intime, tout en explorant de nouvelles sensations. Votre partenaire peut vous regarder vous masturber avec un vibromasseur ou un stimulateur clitoridien. Vous pouvez l&rsquo;utiliser pour augmenter le plaisir durant la p\u00e9n\u00e9tration, ou il peut s&rsquo;en servir pour vous procurer du plaisir. Il existe pl\u00e9thore de sextoys, classique, \u00e0 plusieurs vitesses, utilisable sous la douche, \u00e0 contr\u00f4ler \u00e0 distance\u2026 Il ne vous reste plus qu&rsquo;\u00e0 choisir votre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le plaisir solitaire<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans la m\u00eame lign\u00e9e que l&rsquo;utilisation de sextoys, <strong>le plaisir en solitaire<\/strong> peut faire partie des solutions pour vous permettre de contrer le manque d&rsquo;excitation. Des femmes comme des hommes peuvent avoir besoin de faire un travail personnel, pour se r\u00e9approprier leur sexualit\u00e9. De la sorte, en (r\u00e9)apprenant \u00e0 se toucher, \u00e0 d\u00e9couvrir ce qui provoque du plaisir, un orgasme, les caresses qui font la diff\u00e9rence, en repensant vos fantasmes, vous aurez les cl\u00e9s en main pour guider votre personne.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quelles sont les causes d&rsquo;une perte de libido ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Plusieurs facteurs peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine d\u2019une <strong>absence momentan\u00e9e de libido<\/strong> : l\u2019ennui dans le couple, la routine, le stress du travail, la pression sociale, le manque d\u2019activit\u00e9 physique, l\u2019effet boomerang d\u2019un suivi psychologique, une question d\u2019hormones\u2026 Les raisons de cette <strong>perte de d\u00e9sir sexuel<\/strong> sont multiples et n\u2019\u00e9pargnent personne. Un homme sur sept et une femme sur trois, y sont confront\u00e9s, parfois plusieurs fois au cours de leur vie. L&rsquo;origine de cette <strong>baisse de d&rsquo;excitation<\/strong> masculine ou f\u00e9minine peut \u00eatre vari\u00e9e.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les facteurs qui peuvent expliquer une perte d&rsquo;app\u00e9tit sexuel ?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Des troubles d&rsquo;ordre psychologique, \u00e9motionnel ou physiologique : de nombreux facteurs sant\u00e9 peuvent influencer le d\u00e9sir sexuel f\u00e9minin ou masculin, il peut \u00eatre question d&rsquo;\u00e9v\u00e9nement traumatisant (un deuil), de probl\u00e8mes psychologiques (de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9), de l&rsquo;arriv\u00e9e d&rsquo;un enfant\u2026&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Un probl\u00e8me li\u00e9 aux hormones : notamment la prise d&rsquo;une contraception hormonale.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Des probl\u00e8mes de sant\u00e9 : des maladies (comme la d\u00e9pression) ou la prise de m\u00e9dicament prescrit par un m\u00e9decin jouent sur les hormones et donc, sur la libido.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enfin, la r\u00e9gularit\u00e9 des rapports sexuels aussi, a un effet sur le d\u00e9sir. Effectivement, tout comme le dicton veut que \u00ab\u00a0l&rsquo;app\u00e9tit vient en mangeant\u00a0\u00bb, si vous n&rsquo;avez pas de rapports sexuels depuis une certaine p\u00e9riode, votre corps n&rsquo;est plus habitu\u00e9. C&rsquo;est pourquoi, <strong>le d\u00e9sir peut s&rsquo;\u00e9vanouir<\/strong>. Pour contrer la baisse de la passion et la routine qui s&rsquo;installe, la masturbation peut \u00eatre une r\u00e9ponse. Ainsi, l&rsquo;envie de faire l&rsquo;amour ne dispara\u00eet pas r\u00e9ellement et cela permet d&rsquo;attendre avant le moment, o\u00f9 vous vous retrouverez avec votre partenaire.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les habitudes de vie influencent le d\u00e9sir<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre hygi\u00e8ne de vie aussi, va influencer votre rapport \u00e0 la sexualit\u00e9. \u00catre bien dans son corps et dans sa t\u00eate, participe \u00e0 la dynamique du couple. Certains \u00e9l\u00e9ments, tels que l&rsquo;alcool et le tabac, ne se marient pas tr\u00e8s bien avec les <strong>envies sexuelles<\/strong>. Effectivement, si la l\u00e9gende raconte qu&rsquo;il est plus facile de l\u00e2cher prise apr\u00e8s un verre d&rsquo;alcool. Il faut savoir que l\u2019alcool diminue le degr\u00e9 d&rsquo;\u00e9rection chez les hommes, favorisant le trouble, et baisse l&rsquo;amplitude des contractions vaginales et la lubrification chez les femmes. Les hommes risquent alors d&rsquo;atteindre leur degr\u00e9 maximal d&rsquo;excitation plus rapidement, quand les femmes auront plus difficilement des orgasmes.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La testost\u00e9rone et la baisse de libido chez l&rsquo;homme&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De la famille des st\u00e9ro\u00efdes, la testost\u00e9rone est l&rsquo;hormone sexuelle des hommes. Si elle influence la production de spermatozo\u00efdes dans les testicules, elle agit aussi sur la fonction \u00e9rectile. De plus, elle a un r\u00f4le phare dans le bien-\u00eatre et la sexualit\u00e9. Certains hommes ne produisent pas assez de testost\u00e9rone, ce qui peut avoir pour cons\u00e9quence une baisse de libido ou une impuissance.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quand faut-il consulter un m\u00e9decin ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque la baisse de la libido s&rsquo;apparente \u00e0 un probl\u00e8me de sant\u00e9, il est n\u00e9cessaire de consulter un m\u00e9decin ou un sexologue. Il peut s&rsquo;agir de perturbation masculine, telle qu&rsquo;un trouble de l&rsquo;\u00e9rection, des probl\u00e8mes d&rsquo;\u00e9jaculation pr\u00e9coce ou tardive, d&rsquo;infection urinaire comme l&rsquo;ur\u00e9trite chez l&rsquo;homme ou la cystite chez la femme, de douleurs au testicule ou encore de probl\u00e8mes \u00e0 la prostate\u2026 La perte de l&rsquo;excitation peut en effet, \u00eatre li\u00e9e \u00e0 un facteur m\u00e9dical. Si vous constatez des grosseurs, des douleurs ou que vous avez le moindre doute, une consultation appara\u00eet indispensable pour avoir une r\u00e9ponse et des solutions \u00e0 mettre en place. De la m\u00eame fa\u00e7on, la baisse d&rsquo;envie f\u00e9minine, peut survenir aux femmes qui souffrent de vaginisme. Un gyn\u00e9cologue pourra vous proposer des s\u00e9ances de traitement psychosomatique.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">En parler avec des professionnels de sant\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si la <strong>baisse de libido<\/strong> masculine comme f\u00e9minine, entra\u00eene une souffrance, il peut \u00eatre pr\u00e9f\u00e9rable de consulter un m\u00e9decin et notamment un <strong>sexologue<\/strong>. Il saura vous conseiller des exercices \u00e0 faire pour <strong>retrouver son plaisir<\/strong>, mais aussi vous guid\u200b\u200ber, selon l&rsquo;objet qui explique cette fluctuation du d\u00e9sir f\u00e9minin ou masculin. De plus, parler avec un professionnel neutre pourra vous rassurer, enlever toute forme de stress et de pression, que vous pourriez mettre sur vos \u00e9paules.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La libido n&rsquo;est pas un long fleuve tranquille.<\/p>\n","protected":false},"author":238958952,"featured_media":835,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_crdt_document":"","inline_featured_image":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[53],"class_list":["post-1021","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-sante-bien-etre"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>8 astuces pour retrouver le d\u00e9sir sexuel | Wyylde<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vous n&#039;avez plus envie de faire l&#039;amour ? 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