Wie man Sex während der Periode haben kann

Im Gegensatz zu dem, was ein altes Tabu uns weismachen will, ist Sex während der Regel eigentlich eine super Sache. Mehr noch: erotische Kontakte während der Menstruation können deine Lust steigern, die Periode verkürzen und helfen auf natürliche Weise gegen Krämpfe oder Migräne. Aus gesundheitlicher Sicht gibt es keine Einwände oder Risiken beim Sex während der Tage. Der Anblick von Menstruationsblut kann für manche allerdings eine psychologische Hürde sein. 

Darf ich während der Periode Sex haben?

Gute Nachrichten: Ja, keine Frage! Es gibt keine Gründe, warum du während deiner Periode keinen Sex haben solltest. Wenn du Lust hast, spricht nichts dagegen. Aus gesundheitlicher Sicht besteht kein größeres Risiko als zu irgendeiner anderen Zeit im Zyklus. Sex während der Periode ist absolut möglich. 

Blut als Tabu oder Abschreckung

Der einzige Grund, warum du während der Menstruation keinen Sex haben willst, könnte eine persönliche Entscheidung sein: Deine eigene und die deines Partners. Menstruationsblut ist immer noch ein persönliches, aber auch religiöses oder kulturelles Tabu und abschreckend wirken. Zum Glück gibt es einige wichtige Tipps, die dir helfen können, auch während deiner Periode weiterhin ein erfülltes Sexualleben zu haben. 

Keine Lust auf Sex während der Periode?

Übrigens gibt es Frauen, die keine Lust auf Sex während der Periode haben, während andere genau in dieser Zeit besonders gerne Sex haben. Das liegt daran, dass die Lust hormonellen Schwankungen unterliegt und daher nicht alle Frauen während der Menstruation Lust oder Unlust verspüren. Wenn du keine Lust auf Sex während der Periode hast, solltest du es nicht erzwingen! 

Sex trotz Periode: Tipps

Während der Periode ist der Sex im Grunde derselbe wie sonst auch. Der einzige Unterschied ist vielleicht, dass die Haut und der Körper oft viel empfindlicher sind, also sollte man es eher sanft angehen und nicht gleich mit intensiven BDSM-Spielchen starten. Beginne lieber mit sexuellen Spielen, besonders wenn du Regelschmerzen hast. Wenn du und dein Partner Lust auf Sex während der Menstruation habt und ihr beide einverstanden seid, dann schaut euch die folgenden Tipps in unserem Artikel an. 

Ein Handtuch bereithalten

Der Anblick von Blut während des Sex und die Sauerei, die das auf dem Bettlaken oder dem Sofa geben kann, ist nicht jedermanns Sache. Doch wenn du und dein Partner Sex während der Periode haben wollt, dann müsst ihr das Blut in Kauf nehmen. Es handelt sich dabei ja nicht um Eimer voller Blut, sondern eine Frau verliert während ihrer Regel zwischen 5 und 80 ml Blut. Tipp: Um dein Bett zu schützen, lege ein dunkles Handtuch darauf und versuche, nicht ständig an das Blut zu denken, sondern dich auf deinen Partner/deine Partnerin zu konzentrieren. 

Sex unter der Dusche

Wenn dich der Anblick von Blut stört, warum nicht einfach Sex unter der Dusche haben? Ok, das Blut ist dann natürlich immer noch da, aber für viele ist es eine Erleichterung, Sex während der Periode in der Dusche zu praktizieren. So kann das Blut schnell abgewaschen werden und der Ekelfaktor sinkt. 

Außerdem ist das eine tolle Möglichkeit, sich selbst neu zu entdecken und bringt Abwechslung ins Schlafzimmer und in die Routine. Wenn ihr Lust habt, könnt ihr einen „Quickie“ unter der Dusche machen oder euch Zeit nehmen, euch gegenseitig zu streicheln, zu küssen und euch was Gutes zu tun. Auch ein Bad kann eine super Alternative sein, das ihr mit sinnlichen Massagen kombinieren könnt. Erlaubt ist, was beiden Spaß macht, auch während der Periode! 

Entferne dein Tampon oder Menstruationstasse

Tampons und Menstruationstassen sollten nicht beim Geschlechtsverkehr verwendet werden. Du kannst sie höchstens beim Sex ohne Penetration tragen, aber du weißt ja nie, ob du plötzlich Lust auf mehr bekommst … also sei lieber vorbereitet.  

Aus medizinischer Sicht könnte ein Soft-Tampon auch während des Sex im Körper bleiben, wenn er nicht gerade vor dem Sex frisch eingeführt wurde. Doch jede Art von Tampon kann bei wilden Stößen tief in den Körper geschoben und schwer wieder herausgezogen werden! 

Welche Stellung sollte man beim Sex während der Menstruation wählen?

Alle Sexstellungen sind beim Sex während der Periode möglich, aber wenn du den Blutfluss einschränken möchtest, wähle Stellungen, die unter Berücksichtigung der Schwerkraft weniger starken Ausfluss zur Folge haben. Dazu gehören vor allem die Missionarsstellung, Doggy Style oder das Löffelchen.  

Wenn du aber andere Stellungen bevorzugst, kannst du diese natürlich auch ausprobieren. Ein paar Blutstropfen sollten dich nicht davon abhalten, Spaß zu haben. Probiere unter der Dusche Sexstellungen im Stehen aus, um den G-Punkt neu zu entdecken. 

Nicht auf Penetration beschränken

Da Erotik weitaus mehr umfasst als reine Penetration, kannst du während der Menstruation auch andere Wege der Lust erkunden. Ein weit verbreiteter Irrtum ist, dass Frauen während der Regel keinen Cunnilingus wollen. Das ist aber nicht unbedingt der Fall! Das Blut fließt aus der Vagina, nicht über die Klitoris. Du kannst einen Tampon oder eine Menstruationstasse tragen und dein Partner kann wie gewohnt Oralsex praktizieren. Klitorale Stimulation mit Zunge, Fingern oder einem Spielzeug ist ebenfalls eine gute Idee. Auch Analverkehr ist eine mögliche Option, wenn beide Partner Lust darauf haben. 

Und da dein Körper in dieser Zeit empfindlicher ist, warum nicht auch andere erogene Zonen nutzen, um neues Vergnügen zu entdecken? Erotik bedeutet nicht zwangsläufig Penetration und auch nicht immer einen Orgasmus. Dennoch ist weibliche Ejakulation auch während der Menstruation möglich. Es gibt tausend Arten, sich zu vergnügen. Du wirst feststellen, dass Sex während der Menstruation genauso orgasmisch sein kann wie Sex zu allen anderen Zeiten. 

Schütze dich 

Auch während der Periode ist die Verhütung das oberste Gebot. Denn du kannst trotzdem schwanger werden oder dich mit einer Geschlechtskrankheit anstecken sowie eine vorhandene Krankheit übertragen. 

• Schwanger trotz Periode? Tatsächlich ist die Menstruation keine besonders fruchtbare Zeit und das Risiko ist gering. Aber die Spermien können einige Tage im Körper überleben und im Anschluss eine Eizelle befruchten. Dieses Risiko solltest du nicht eingehen! 

• Übertragbare Krankheiten machen auch vor Blut keinen Halt. Vor allem einen HIV-Infektion ist gerade aufgrund des Blutes ein Problem. Ohne Kondom solltest du deshalb überhaupt nie Sex haben, aber besonders jetzt nicht. 

Masturbieren während der Periode

Anstelle von Sex während der Periode kannst du auch zur Masturbation greifen. Du kannst beispielsweise masturbieren und dich dabei von deinem Partner beobachten lassen oder dich alleine mit einem Sextoy vergnügen. Masturbation hat viele Vorteile, da sie bei Menstruationsbeschwerden hilft, Stress abbaut und sogar zu stärkeren Orgasmen führen kann.  

Welche Vorteile hat es, Sex während der Periode zu haben?

Es ist erwiesen, dass Sex während der Menstruation viele Vorteile mit sich bringt: 

• Zum einen wirkt das Menstruationsblut wie ein natürliches Gleitgel.  

• Außerdem trägt der Geschlechtsverkehr, insbesondere durch den Orgasmus, aufgrund der freigesetzten Hormone wesentlich dazu bei, dass Menstruationskrämpfe und -schmerzen weniger oder gar nicht mehr auftreten.  

• Ein weiterer Vorteil ist die Verkürzung der Menstruationsdauer. Dies ist zwar nicht systematisch, aber durchaus üblich, da der Ausfluss nach dem Geschlechtsverkehr stärker ist. Infolgedessen dauert es weniger Tage, bis das Blut abgeflossen ist. 

Du hast noch Fragen zu Sex während der Periode?

Vielleicht hast du das Bedürfnis, dich mit anderen über dieses Thema auszutauschen, doch es ist dir peinlich? Dein Partner ekelt sich vor Sex während der Periode, während du aber gerade scharf auf ihn bist? In der Wyylde-Community findest du Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben und dir gerne weiterhelfen. Außerdem gibt es bei uns noch viel mehr zu entdecken. Werde am besten gleich heute noch Mitglied!